¿Cansado/a de las dietas hipocalóricas que repites año tras año y que nunca funcionan? Por supuesto, seguir dietas restrictivas no hará más que aumentar el efecto rebote. Hay que aprender a comer, disfrutando de la comida, cambiar nuestros hábitos para siempre, no durante unas semanas o meses. Y además, combinarlo con un ejercicio físico adecuado a cada persona, no con la finalidad de restar calorías, si no, con mejorar el estado metabólico del cuerpo, que ayude a mantenernos en nuestro peso ideal.

Hoy en día, sufrimos la mayor epidemia silente, la Obesidad, que crea Inflamación de bajo grado y es el origen de múltiples patologías como la Diabetes, hipertensión, cáncer… Y lo más grave, que la epidemia afecta a nuestra población más valiosa, los niños, los adultos del futuro, siendo España el segundo país de la Unión Europea a la cabeza de Obesidad infantil.

Si entiendes cuál es la base, no te costará seguir un estilo de vida alimentario saludable, no siendo dependiente de dietas semanales restrictivas que te indiquen qué cómer y en qué cantidad en todo momento. Por supuesto, diseñaremos un plan alimentario, pactado de antemano entre paciente y terapeuta.